All’inizio è solo una sensazione.Un nodo allo stomaco prima di uscire. Il cuore che accelera senza un motivo chiaro. La mente che continua a ripetere: “E se succedesse qualcosa?” L’ansia, in realtà, è una risposta naturale. Serve a proteggerci, a prepararci ad affrontare un pericolo. Il problema nasce quando resta accesa troppo a lungo, quando il corpo è sempre in allerta anche se non c’è una minaccia reale. Allora diventa faticosa. Inizia a limitare le scelte, le relazioni, la libertà. I...